反手弹击技术（反手弹击教学视频）

乒乓球横板反手技术：快拨，弹击，快撕的要领。求详解。

一、乒乓球反手进攻技术(一)反手快拨特点与作用：动作小、出手快、线路灵活，借球的反弹力进行反击。有一定的速度和力量，但缺乏突然性和攻击性。多用于水平手柄球员应对强力上旋来球、直拍推挡或反手进攻。

2、反手拨球技术要领：我们练习反手拨球时，通常处于反手位置。击球前，身体调整到准备状态。当球进入飞行路径时，重心稍微向左移动，腰部和背部向左转动。转身，将前臂拉向身体，并将肘部稍微抬离身体。

3、反手快拨动作小，出手快，线路灵活。主要是借球的力量进行反击，使回击的球具有一定的速度和力量。这是横板选手在上旋平局中常用的技术。乒乓球反手快速动作：双脚平行站立，并拢站立，手臂自然弯曲，球拍向前倾斜。

4、高水平运动员的挥拍过程中，不仅有速度，还有旋转，常伴有快撕、反撕、快带等小动作。弹跳/弹跳：主要指生胶或半长胶的反手弹跳技术。弹跳也可以配合反向胶使用，但风险比较高。

乒乓球直拍反手技术如何掌握

连接旋转（跑球）反手弹击技术：正反手攻击球或推挡球反手弹击技术，球拍面适当向前倾斜，击球反手弹击技术的中上部，调整前进力量反手弹击技术。要接住带有后旋的长球：使用摩擦、削球或提举来将球击回。摩擦或碎裂时使用更大的向前力。

发展你最好的发球和特殊技巧，例如侧踢、来回击球和近网边线击球，并在发球开始时直接得分。开局和中局，力争占据主动，拉开比分。这在加减分制度中尤为重要。利用旋转组合利用组合发球的力量来调动对手。

站姿是左脚在前，右脚在后。这样可以更容易地利用重量转移的力量，快速衔接正手进攻。铅球应尽可能靠近身体，前臂应尽可能受压。肘关节不能向外伸展，射击高度不能太低，射击头必须向前倾斜。

如何完成乒乓球弹击？

弹跳时需要注意的是，后旋或速度较快的球不适合弹跳，此时弹跳的难度会增加。

(4)击球时，在击球瞬间用手腕向前推动球拍，使球与球拍产生最大的冲击力。通常是击球的高点，击球的中部或上部。 (5)击球后，手臂收回并迅速恢复，为下一次击球做准备。

反手击笔时，先放松手腕，小臂稍缩。当球反弹到最高点，距球拍约20厘米时，用力挥动小臂，甩出手腕击球。直拍球拍背面的防胶还可用于弧圈球、台内发球、控球等。

技术要领：球拍稍微向前倾斜；横握球拍时抬起头部，直握球拍时保持球拍平直；在来球的最高点击球；主要依靠前臂和手腕产生力量；击球时身体重心抬起，球应击在左胸前；肘部应放低并保持稳定，以提高击球的准确性。

兵乓球横板反手生胶弹击技术讲解

1、弹跳时需要注意，反手弹击技术的后旋球或速度较快的球不适合弹反手弹击技术，弹跳的难度会增加。

2、反手弹球是双面弧线打法的另一种风格。反手弹击技术。在反手生胶打法中，王涛、唐鹏、曹震、姜华军等国手均采用该技术。打法的优秀代表。

3、横向反手生胶打法最高级别为反手弹击技术：反手弹跳、反手拉球等反手弹跳与反手生胶反手弹击技术相比，生胶最大的特点是球与球的接触时间胶面较短，因此扣杀、弹跳等技术很容易施展。对于打反手生胶的选手来说，弹跳是一项必备技能，也是最大的技术特长。

乒乓球弹击最怕什么

用空间换取速度。通过撤退到中远平台反手弹击技术，降低了对手的速度优势，同时给反手弹击技术留下了充足的防御时间。

随着国际乒联40+球的使用，乒乓球的旋转进一步减弱，像伊藤美诚这样击打生胶球的选手有了非常大的生存空间。伊藤还用反手和正手击败了国乒除陈梦之外的所有主力球员。

对于反手弹起力道较大的乒乓球对手，可以采取以下策略： 反手弹起：反手弹起也称反手敲或敲。这是处理半高球和高球的好方法。常用的反手技术之一。

弹跳时需要注意的是，后旋或速度较快的球不适合弹跳，此时弹跳的难度会增加。

乒乓球横拍反手基本功

防守：防止弧圈、用力挡快攻、推前带球等，形状、快速反应和抢落点预判是关键。主动进攻：拉弧圈球、攻击中高球、机会球等，包括搓、拉、后旋等。相持：推近平台和中间平台，用武力攻击。

反手动作的要点是：当球即将过网时，将手放入球台内。同时，根据来球的方向，选择不同的脚向前迈出，将腿插入球台下方，后脚也跟着迈出。来球高点时，主要用球的后部和中部用前臂发力击球。

乒乓球反手拉球是水平反手的一项重要基本功。这是你以后反手拉球的基础。如果反手击球不好，以后的反手进攻和拉球就会出现问题。训练反手时，双脚基本平立，上半身稍前倾，收腹、挺胸，弯曲双腿，脚后跟稍抬起。

反手推挡技术：人身体贴球台站立，身体向前倾斜，重心前压，身体面向来球方向，球拍置于身体正前方击球动作幅度较小，用球拍击打乒乓球的中部或上部，轻击球，用手腕微调球拍的形状。

当我们练习反手击球时，我们通常处于反手位置。击球前，身体调整到准备状态。当我们看到来球进入飞行轨迹时，重心稍左移，腰部向左转动，小臂向身体内收。你的肘部稍微抬起远离身体。

乒乓球对方用力弹击我反手该如何处理？

1、对方发短球反手弹击技术后，可采用推挡、搓球、或台上挑、拨、拉点等技术接住长球，迫使对方后退，击球。此时应争取在反手弹击技术的高点时段接触球，加强接发球的主动性。

2、（4）反手杀球力量不如正手，而且不易掌握。因此，如果有时间的话，还是应该以正手扣球为主。

3.反手快拨。动作要点是双脚平行并拢站立。手臂自然弯曲和外旋，使球拍向前倾斜，手腕内收和弯曲，将球拍带到腹部前部的左侧。

4、水平反手弹球技术要点：反手弹击技术：定位和发起击球反手弹击技术：确定来球并调整击球位置。引拍时，肘关节向前推，小臂回到胸腹前方，微持胸部，向外倾斜球拍，用拇指压球拍。

5、反手扣球应以命中率为主，不宜太猛而造成失误。反手杀球的力量不如正手，而且不容易掌握。如果有时间，还是应该专注于正手扣球。

什么是乒乓球中的弹打打法

反手弹球技术可以用来对付对方台上不转稍高的短球。这是具有攻击性和威胁性的。这是大多数球迷朋友喜欢用在反手上的技术。

弹跳/弹跳：主要指生胶或半长胶的反手弹跳技术。弹跳也可以配合反向胶使用，但风险比较高。

乒乓球弹跳最怕长球。弹跳投篮的特点和作用弹跳投篮是进攻型运动员进攻时的一种补充技术。长期以来被优秀运动员在比赛中使用。其特点是：体积小、敏捷、速度快、力量大、球速快、落点灵活。突然而有力。

因此，不断提高接发球能力，合理运用所掌握的接发球技巧，是快速提高比赛练习能力的关键。现代乒乓球比赛中，积极主动、率先垂范是整体战术技术风格。

打乒乓球的两方正在将球击过乒乓球台和网。双方的身体不会有任何的接触和碰撞。整个运动场比较小，活动范围也比较小。因此，乒乓球是所有体育活动中重大伤害最少的运动，适合各个年龄段的人。

旋转球和非旋转球的特点及应用。用类似的手法制造旋转球和不旋转球（相对而言），造成对手判断失误直接得分，或者为进攻创造条件。

乒乓球反手弹击技术应该如何练习？

水平反手弹球技术的要点包括：定位和发起击球：判断来球并调整击球位置。引拍时，肘关节向前推，小臂回到胸腹前方，微持胸部，向外倾斜球拍，用拇指压球拍。

一般情况下，需要先练反胶，再练生胶，直到手感达到反手弹击技术一定水平。另外，可供生胶使用的海绵有多种类型，分为薄海绵和厚海绵。粗的比较容易控制。关键是要快速出球，在最高点击球，后旋球或手腕稍有摩擦的下球，形状控制非常关键。

下网法：稍微下网，按既定内容练习。这种方法多在练习削球或搓球时使用，可以降低击球弧线的高度。加宽桌子的练习方法：在桌子一侧更换一张半或两张桌子，以加宽桌子。

直板生胶如何弹击？主要是反手

一般来说，最好先用正胶，然后过渡到生胶，因为正胶是从反胶到生胶的过渡型。如果你不知道如何用橡胶弹跳，那么突然学会用生橡胶敲击将会非常困难。橡皮打击与子弹打击非常相似，动作更小，力量更集中。

使用进攻或拉球来进攻，但如果对手水平很高，你需要谨慎使用这种方法，因为对于短的下旋球，对手很可能直接挑反手，这会让你陷入被动。对于长而尖锐的下旋球，很有可能直接侧身进攻，所以发球后要做好双手准备。

姿势：姿势方面，保持身体放松，肩膀下沉，腰部灵活。反手生胶击球技巧弹跳：利用生胶的弹性和缓冲作用，通过弹跳将球击出。搓球：通过摩擦球的中下部产生旋转，使球产生弧线。

直胶接反手长上旋球的关键是控制球拍角度和击球点位置。首先，准备接球时，将球拍的角度稍微向上调整，这样可以更好地支撑球并产生更多的旋转。

除了生胶回发时的弹跳外，反手快拨也是主要的回发方式之一。快拨就是在保证射门稳定的前提下，控制好球的弧线和落点，主动调动对手。并在僵局中占据主动。

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